Tipy, jak se udržet naživu na Karwa Chauth

Karwa Chauth je konečně tady. Tolik vychvalovaná oslava vypovídá hodně o náklonnosti manželky k manželovi s celodenním půstem, který k němu dodržuje. Obvykle je to jedna z nejtěžších oslav v Indii, protože ženy jsou povinny držet dlouhý den, kdy se jí před východem slunce a poté, hned po východu měsíce.

Nicméně, tento Karwa Chauth, je čas se méně starat o správný druh jídla, den jistě půjde snadno. Níže jsou uvedena výjimečná jídla, která byste měli v daný den přijmout a zdravě se postit. Vezměte si průvodce:

Před východem slunce:

Obecně platí, že půst Karwa Chauth se projevuje konzumací „Sargi“ na začátku dne. Sargi by měl zahrnovat následující věci:

Ovoce a ořechy

Ovoce a ořechy jsou během půstu nezpochybnitelným požadavkem. Protože je to zdroj bohatých doplňků stravy, je to nezbytné, protože vám zajistí potřebnou živost, zatímco se vyhýbáte výživě a vodě po celý den Karwa Chauth.

Mléčné předměty

Pro udržení sytosti po dlouhou dobu jsou klíčové mléčné výrobky jako tvaroh a paneer. Jsou bohaté na bílkoviny a jsou perfektní, aby vám pomohly prožít den bez pocitu hladu.

Abyste se mohli zasytit na celý den Karwa Chauth, mléčné výrobky jako tvaroh a paneer jsou nejlepší poživatiny, protože jsou bohaté na bílkoviny.

Sladkosti

Příjem cukru je energický, protože udržuje vaši vitalitu po značnou dobu během Karwa Chauth. Příjem cukru by však měl být omezen, protože jeho konzumace na začátku dne zvyšuje chuť k jídlu. V tomto smyslu zařaďte precizně pocukrované dezerty.

Tradičně zahrnuje „pheni“ (mléko a krupici).

Po východu Měsíce

Pro začátek se doporučuje půst postupně přerušovat malými doušky vody. Poté by měly být součástí vaší diety „After Moonrise“ na Karwa Chauth následující potraviny:

1. Nekyselé potraviny

2. Bezpochyby byste měli zařadit výživu bohatou na bílkoviny. Vyhněte se konzumaci příliš sladkých věcí nebo připáleného jídla. Slušná výživa, která obsahuje zeleninu, tvaroh, celozrnné výrobky jako chapatis, rýži s luštěninami jsou nejlepší alternativou. Můžete si také vzít podmáslí, abyste se rehydratovali.

3. S těmito tipy se ujistěte, že oslavíte den bez jakéhokoli nepohodlí.

Šťastná Karwa Chauth!