Uprostřed blokace koronaviru se znovu zamilujte do života podle těchto tipů od Gurudeva Sri Sri Ravi Shankar

Když bylo 24. března v Indii oznámeno největší uzamčení na světě, s ohledem na pandemii COVID-19, netušili jsme, že to pro všechny všechno změní. 1.3 miliardy lidí uvízlo ve svých domovech na 21 dní a většina z nich možná nikdy nezůstala uvnitř tak dlouho, většinou z finančních a profesních důvodů.

V reakci na apokalyptické projekce tento krok podnikla indická vláda a zajistila bezpečnost každého z nás. Ale i když nás toto karanténní období zachraňuje před pandemií, stává se pro mnohé také noční můrou. Na jedné straně přibývá domácího násilí a na druhé linky úzkostné poradny nepřestaly zvonit. V mnoha státech se tippleři také potýkají s abstinenčními příznaky.

I když nám zpráva o smrti tisíců láme srdce, pro mnohé z nás to může být také čas jít dovnitř a najít sílu vypořádat se s bezprecedentními vazbami, ve kterých jsme. Toto může být ten nejlepší čas pro sebeléčení. , pro vracet se k našim kořenům cvičením jógy a meditace pro sebe-dosažení?

V nedávné konverzaci s uživatelem Adotrip, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar odhalila několik důležitých způsobů, jak využít toto období blokování k nalezení sebe sama a milování sebe sama za to, kým jste, prvním způsobem je pochopení kontextu a účelu našeho života.

„Nejprve se podívejme, jaký je kontext našeho života? co jsme dělali? Když otevřeme oči, jsme ztraceni ve světě a když zavřeme oči, jdeme spát. Naše smysly jsou venku neustále zapojené. Byli jsme tak zaneprázdnění, neměli jsme dostatek spánku a odpočinku, nebo na druhou stranu jsme příliš odpočívali a nemohli jsme dělat, co jsme potřebovali. Využijte tento čas k tomu, abyste viděli, jaký by měl být kontext našeho života. Pochopte, co je to, co může v těchto časech posílit naše štěstí. Tomu se říká Moudrost. Moudrost rozšiřuje kontext našeho života. Kdo není šťastný, přimějte ho vidět život v širších souvislostech a můžete mu vrátit úsměv na tvář. Jak se kontext života rozšiřuje, problémy a problémy se zdají menší a bezvýznamné,“ řekl duchovní vůdce.

Gurudev také zdůraznil prožívání ticha. Proto prohlásil: „Stěží jsme strávili nějaký čas sami se sebou, když jsme byli plně přítomni této chvíli ticha. Podívejte se na hluk ve své mysli. O čem to je? Peníze? Sláva? Uznání? Splnění? Vztahy? Hluk je o něčem; ticho je o ničem. Ticho je základ; hluk je povrch. Během této doby ochutnejte ticho. Velmi často se ztrácíme v krajině. Nyní je čas vrátit se k věštci ze scenérie. To je jóga. Samota nemusí být vždy nuda. Přináší nám vnitřní sílu a jasnost mysli. Skutečná komunikace probíhá v tichosti. Teď, když jsi se svou rodinou, poslouchej a buď s nimi."

Dalším špičkovým tipem velvyslance míru bylo číst a tvořit. „Zkraťte čas strávený u obrazovky. Může to být nepříjemné pro váš nervový systém. Omezte příjem zpráv na to, co je nezbytné a důležité. Místo toho si něco přečtěte. Vyzvedněte si Ashtavakra Gita nebo Yoga Vasishta nebo Gita. Tyto knihy otevřou vaši mysl do zcela nové dimenze v objevování více o vědomí. Je čas být kreativní – psát básně, vymýšlet nové recepty, učit se nástroj nebo jazyky nebo malovat! Když jste kreativní, prolomíte monotónnost času. Všechno ožívá. Kreativita s sebou přináší spoustu nadšení a energie, a když jste nadšení, jste blíže kreativnímu principu existence. Hluboké ticho je matkou kreativity. Žádná kreativita nemůže vzejít z toho, kdo je příliš zaneprázdněný, ustaraný, přehnaně ambiciózní nebo letargický. Vyvážená aktivita, odpočinek a jóga ve vás mohou podnítit dovednosti a kreativitu,“ řekl Gurudev.

Vyjádřil se také k důležitosti nebát se. Takto to vysvětlil: „Už jsme viděli epidemie (SARS, prasečí chřipka a mor po druhé světové válce). Toto je dočasná fáze. Buďte si jisti, že to překonáme! Vězte, že jste požehnáni. Jen dodržujte pravidla – neshromažďujte se. Přijměte preventivní opatření. Dobře se najíst. Dejte svému jídlu trochu kurkumy a černého pepře – posilují imunitu. Omezte sladkosti a cukr. Je známo, že snižují naši imunitu na polovinu. Když zůstanete doma, budete mít chuť hodně jíst. Vyvarujte se přejídání. Dejte si záležet na meditaci třikrát denně. Pomůže vám uklidnit mysl, zklidnit emoce, přinést fyzickou a emocionální sílu a posílit imunitu. Meditace vám dává sílu a pozitivitu, abyste se vyrovnali s jakýmkoli nepřízní osudu.“

V neposlední řadě byla jeho rada 'Připoj se'. Sri Sri Ravi Shankar mluvil o tomtéž: „Využij tento čas ke spojení s přáteli, možná s těmi v jiné zemi, se kterými jsi nějakou dobu nemluvil. Zkontrolujte, jak se jim daří. Dejte jim sebevědomí a sílu. Nemusí to být povrchní ani vynucené. Když se s nimi začnete cítit spojeni, začnou se i oni cítit spojeni s vámi. Nezáleží na tom, co říkáte. Záleží, kdo mluví. Svými vibracemi sdělujeme více než svými slovy."

Vidíte, to uzamčení nakonec není tak špatné. S tolika hlasy kolem nás často zapomínáme vážit si toho, co nám život nabídl. A abyste ocenili totéž a své vlastní bytí, postupujte podle těchto jednoduchých způsobů. Tyto dny také pominou a to, co po nás zůstane, bude lepší svět a lepší verze vás.

My, na Adotrip, bychom si zopakovali: Nic není daleko... Ani šťastnější dny, ani sebepřijetí a láska.