Conseils pour rester nourri sur le Karwa Chauth

Karwa Chauth est enfin là maintenant. La célébration très appréciée en dit long sur l'affection d'une femme pour son mari avec un jeûne d'une journée qu'elle garde pour lui. Habituellement, c'est l'une des célébrations les plus difficiles en Inde car les femmes sont tenues de garder un vrat de longue journée où elle mange avant le lever du soleil et après, immédiatement après le lever de la lune.

Cependant, ce Karwa Chauth, il est temps de s'inquiéter moins du bon type de nourriture, la journée se passera certainement facilement. Vous trouverez ci-dessous les aliments exceptionnels que vous devriez ingérer le jour et garder le jeûne de manière saine. Prenez le guide :

Avant le lever du soleil:

Généralement, Karwa Chauth jeûne est vu en mangeant du 'Sargi' au début de la journée. Sargi devrait intégrer les éléments suivants :

Fruits et noix

Les fruits et les noix sont une exigence incontestable au cours d'un jeûne. Étant une source de suppléments riches, cela est essentiel car cela vous permet de rester nourri avec la vivacité requise tout en évitant de vous nourrir et de vous arroser toute la journée de Karwa Chauth.

Produits laitiers

Pour vous aider à rester rassasié pendant longtemps, les produits laitiers comme le lait caillé et le paneer sont cruciaux. Ils sont riches en protéines et sont parfaits pour vous aider à passer la journée sans ressentir de fringales.

Pour vous permettre de rester rassasié toute la journée de Karwa Chauth, les produits laitiers comme le lait caillé et le paneer sont les meilleurs aliments car ils sont riches en protéines.

Bonbons

L'ingestion de sucre est énergique car elle maintient votre vitalité pendant beaucoup de temps pendant Karwa Chauth. Néanmoins, il devrait y avoir une limite à la consommation de sucre, car le fait de le prendre vers le début du repas de la journée augmente les fringales. Dans ce sens, incluez précisément les desserts sucrés.

Traditionnellement, il comprend le 'pheni' (lait et semoule).

Après le lever de la lune

Il est recommandé de rompre le jeûne progressivement avec de petites gorgées d'eau pour commencer. Ensuite, les aliments suivants devraient faire partie de votre régime "Après le lever de la lune" sur Karwa Chauth :

1. Nourriture non acide

2. Sans aucun doute, vous devriez inclure une alimentation riche en protéines. S'abstenir de manger des choses trop sucrées ou des aliments brûlés. Une alimentation décente qui incorpore des légumes, du lait caillé, des grains entiers comme des chapatis, du riz avec des légumineuses sont les meilleures alternatives. Vous pouvez également prendre du babeurre pour vous réhydrater.

3. Avec ces conseils, assurez-vous de célébrer la journée sans aucune gêne.

Bonne Karwa Chauth!