Au milieu du verrouillage du coronavirus, retombez amoureux de la vie en suivant ces conseils de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Lorsque le plus grand confinement au monde a été annoncé en Inde le 24 mars, compte tenu de la pandémie de COVID-19, nous ne savions pas que cela changerait tout pour tout le monde. 1.3 milliard de personnes coincées chez elles pendant 21 jours, et dont la plupart ne sont peut-être jamais restées à l'intérieur aussi longtemps, principalement pour des raisons financières et professionnelles.

En réponse aux projections apocalyptiques, cette mesure a été prise par le gouvernement indien, assurant la sécurité de chacun de nous. Mais, alors que cette période de quarantaine nous sauve de la pandémie, elle devient aussi un cauchemar pour beaucoup. D'une part, la violence domestique est en augmentation et, d'autre part, les lignes d'assistance téléphonique pour l'anxiété n'ont pas cessé de sonner. Dans de nombreux États, les buveurs ont également du mal à faire face aux symptômes de sevrage.

Bien que la nouvelle de la mort de milliers de personnes nous brise le cœur, cela peut aussi être le moment pour beaucoup d'entre nous d'aller à l'intérieur et de trouver la force de faire face aux liens sans précédent dans lesquels nous nous trouvons. C'est peut-être le meilleur moment pour l'auto-guérison. , pour revenir à nos racines en pratiquant le Yoga et la méditation pour l'accomplissement de soi ?

Dans une conversation récente avec Adotrip, Gouroudev Sri Sri Ravi Shankar a révélé quelques façons importantes d'utiliser cette période de confinement pour se retrouver et s'aimer pour qui l'on est, la première façon étant de comprendre le contexte et le but de notre vie.

« Voyons d'abord, quel est le contexte de notre vie ? Qu'avons-nous fait ? Lorsque nous ouvrons les yeux, nous sommes perdus dans le monde et lorsque nous fermons les yeux, nous nous endormons. Nos sens sont constamment sollicités à l'extérieur. Nous avons été tellement occupés, nous n'avons pas assez dormi et nous nous sommes reposés ou, au contraire, nous nous sommes trop reposés et nous ne pouvions pas faire ce que nous devions faire. Utilisez ce temps pour voir quel devrait être le contexte de nos vies. Comprenez ce qui peut rendre notre bonheur plus fort en ces temps. Cela s'appelle la Sagesse. La sagesse élargit le contexte de notre vie. Quiconque n'est pas heureux, faites-lui voir la vie dans un contexte plus large et vous pourrez lui redonner le sourire. Au fur et à mesure que le contexte de la vie s'élargit, les problèmes et les enjeux apparaissent plus petits et insignifiants », a déclaré le chef spirituel.

Gurudev a également mis l'accent sur l'expérience du silence. Pour cela, il a déclaré: «Nous n'avons pratiquement pas passé de temps avec nous-mêmes, étant pleinement présents à ce moment de silence. Regardez le bruit dans votre esprit. De quoi s'agit-il? De l'argent? Notoriété? Reconnaissance? Accomplissement? Des relations? Le bruit est à propos de quelque chose; le silence ne sert à rien. Le silence est la base ; le bruit est la surface. Pendant ce temps, goûtez au silence. Très souvent, nous sommes perdus dans le paysage. Il est maintenant temps de revenir au voyant du paysage. C'est le yoga. La solitude ne doit pas toujours être ennuyeuse. Il nous apporte force intérieure et clarté d'esprit. La vraie communication se passe dans le silence. Maintenant que vous êtes avec votre famille, écoutez et soyez simplement avec eux.

Un autre bon conseil de l'ambassadeur de la paix était de lire et de créer. « Réduisez votre temps d'écran. Cela peut être choquant pour votre système nerveux. Limitez votre apport de nouvelles à ce qui est nécessaire et important. Faites un peu de lecture à la place. Prenez l'Ashtavakra Gita ou le Yoga Vasishta ou Gita. Ces livres ouvriront votre esprit à une toute nouvelle dimension, en découvrant plus sur la conscience. C'est le moment d'être créatif - écrivez des poèmes, inventez de nouvelles recettes, apprenez un instrument ou des langues ou peignez ! Lorsque vous êtes créatif, vous rompez la monotonie du temps. Tout prend vie. La créativité apporte beaucoup d'enthousiasme et d'énergie et lorsque vous êtes enthousiaste, vous êtes plus proche du principe créatif de l'existence. Le silence profond est la mère de la créativité. Aucune créativité ne peut sortir de celui qui est trop occupé, inquiet, trop ambitieux ou léthargique. L'activité équilibrée, le repos et le yoga peuvent stimuler les compétences et la créativité en vous », a déclaré Gurudev.

Il a également commenté l'importance de ne pas avoir peur. Voici comment il l'a expliqué : « Nous avons déjà vu des épidémies (le SRAS, la grippe porcine et la peste après la Seconde Guerre mondiale). Il s'agit d'une phase temporaire. Soyez rassurés, nous surmonterons cela ! Sachez que vous êtes béni. Suivez simplement les règles – ne vous rassemblez pas. Prenez vos précautions. Bien manger. Laissez votre nourriture contenir du curcuma et du poivre noir - ils renforcent l'immunité. Réduisez les sucreries et le sucre. Ils sont connus pour réduire de moitié notre immunité. En restant chez vous, vous aurez envie de manger beaucoup. Évitez de trop manger. Faites-vous un devoir de méditer trois fois par jour. Cela vous aidera à calmer votre esprit, à calmer vos émotions, à apporter de la force physique et émotionnelle et à renforcer votre immunité. La méditation vous donne la force et la positivité nécessaires pour surmonter n'importe quelle adversité.

Le dernier mais non le moindre était son conseil de « connecter ». Parlant de la même chose, Sri Sri Ravi Shankar a déclaré: «Utilisez ce temps pour vous connecter avec des amis, peut-être ceux d'un pays différent à qui vous n'avez pas parlé depuis un moment. Vérifiez comment ils vont. Donnez-leur confiance et force. Il ne doit pas être superficiel ou forcé. Lorsque vous commencez à vous sentir connecté à eux, ils commencent également à se sentir connectés à vous. Peu importe ce que vous dites. Il importe qui parle. Nous transmettons plus par nos vibrations que par nos paroles ».

Vous voyez, ce confinement n'est finalement pas si mal. Avec tant de voix autour de nous, nous oublions souvent d'apprécier ce que la vie nous a offert. Et, afin d'apprécier la même chose et votre propre être, suivez ces simples moyens. Ces jours aussi passeront et ce qui restera sera un monde meilleur et une meilleure version de vous-même.

Nous, à Adotrip, répétait-on : Rien n'est loin… Ni jours plus heureux, ni acceptation de soi et amour.